期刊简介

               本刊是由浙江省健康教育所主办的医学科普杂志。杂志装饰精美、大方,文章内容清晰、翔实、科学、实用、新颖。是您健康生活的良师益友。                

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  • 杂志名称:健康博览杂志
  • 主管单位:浙江省爱国卫生运动委员会
  • 主办单位:浙江省健康教育所
  • 国际刊号:1006-415X
  • 国内刊号:33-1192/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:浙江省优秀期刊一等奖期刊收录:上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中)
健康博览杂志2008年第01期

练习瑜伽先学会呼吸

郭辉玲

关键词:练习, 瑜伽, 学会, 完全式, 新学员, 呼吸, 课堂上, 冥想
摘要:课堂上练习调息、冥想时我喜欢让学员跟我一起练完全式呼吸.几乎每一个新学员都会对调息感到茫然,问我相同的问题:如何才能练好完全式呼吸的调息.也有几位博友在QQ上跟我讨论到这个问题.