期刊简介

               本刊是由浙江省健康教育所主办的医学科普杂志。杂志装饰精美、大方,文章内容清晰、翔实、科学、实用、新颖。是您健康生活的良师益友。                

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  • 杂志名称:健康博览杂志
  • 主管单位:浙江省爱国卫生运动委员会
  • 主办单位:浙江省健康教育所
  • 国际刊号:1006-415X
  • 国内刊号:33-1192/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:浙江省优秀期刊一等奖期刊收录:上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中)
健康博览杂志2016年第11期

越洋游怎样顺利“倒时差”

张力三

关键词:
摘要:经常出国的人一定多多少少会被“倒时差”困扰.长途飞行已经很疲惫,加上倒时差,每坐一次越洋飞机总要有几天不适.那什么是“时差反应”,应该如何避免呢?何谓时差反应时差反应是指向东或向西飞越数个时区以后产生的睡眠问题、疲倦或其他症状.飞越时区的越多,时差反应就越强烈.一般来说时差反应会自发逐渐消失.但这个过程往往需要数天时间,飞越的时区越多,自发适应的时间就越长.