期刊简介
本刊是由浙江省健康教育所主办的医学科普杂志。杂志装饰精美、大方，文章内容清晰、翔实、科学、实用、新颖。是您健康生活的良师益友。
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首页>健康博览杂志
- 杂志名称：健康博览杂志
- 主管单位：浙江省爱国卫生运动委员会
- 主办单位：浙江省健康教育所
- 国际刊号：1006-415X
- 国内刊号：33-1192/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：浙江省优秀期刊一等奖期刊收录：上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中)
为什么运动之后反而胖了
范志红
关键词：四肢肌肉, 低脂肪, 水分, 身体, 人体, 减肥, 细胞间液, 内脏, 合理范围, 骨骼, 代谢功能, 淋巴液, 婴儿, 血液, 体液, 体内, 衰老, 生理, 躯干, 老人
摘要：减肥应该减的是什么人体有骨骼、肌肉(包括内脏肌肉和躯干四肢肌肉)、有血液、淋巴液和细胞间液,还有脂肪.内脏肌肉减少,意味着代谢功能下降;四肢肌肉减少,意味着体能衰弱和生理衰老.体液对人体的健康极为重要,体内水分也和人体的年轻程度密切相关.婴儿的身体水分高,而老人的身体水分低.因此减肥的时候,我们要减的不是骨骼,不是肌肉,不是身体水分,而是减脂肪.只有过多的脂肪,才会给我们带来疾病的风险.降低脂肪的比例,让它达到合理范围,是真正的减肥.
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