期刊简介

               本刊是由浙江省健康教育所主办的医学科普杂志。杂志装饰精美、大方,文章内容清晰、翔实、科学、实用、新颖。是您健康生活的良师益友。                

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  • 杂志名称:健康博览杂志
  • 主管单位:浙江省爱国卫生运动委员会
  • 主办单位:浙江省健康教育所
  • 国际刊号:1006-415X
  • 国内刊号:33-1192/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:浙江省优秀期刊一等奖期刊收录:上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中)
健康博览杂志2018年第05期

入夏养生宜养“心”

周俐斐

关键词:
摘要:立夏是夏季的第一个节气,预示夏季的开始.自然界夏季阳气升腾,暑热湿气重,且日照时间延长,人们睡眠时间和饮食量逐渐减少,容易出现烦躁易怒、情绪波动、食欲不振等.我们该如何顺时养生,平和地度过整个夏日呢?夏季养生的关键,是养心.中医认为,“心与夏气相通应”,心的阳气在夏季为旺盛,所以夏季更要注意心的养护.但中医所说的“心”并非仅仅指心脏,而是包括心脏在内的整个神经系统及精神心理因素.所以,夏季养心重在两方面——心脏的气血养护和调养心性.